-
-
- Lisäravinteet
- Treenivaatteet ja kengät
- Treenitarvikkeet
- Elintarvikkeet ja terveys
- Tuotemerkit
- kampanjat
- Outlet
- Uutuudet
- Inspiraatio
-
-
-
-
Kirjaudu
-
Blogi
Pystypunnerrus – Tekniikka ja vinkit
Pystypunnerrus on monipuolinen ja tehokas olkapääliike , jota voi vaihdella monin eri tavoin. Siihen kuuluu olkapää punnerrus käsipainoilla,...
Lue lisää >
5 syytä syödä D-vitamiinia
Miksi D-vitamiini on hyväksi? D-vitamiini on tärkeä useille kehon toiminnoille. Vuoden pimeimpinä kuukausina voi olla vaikeaa saada tarpeeksi...
Lue lisää >
Overhead press - Tekniikka ja vinkit
Sotilaspunnerrus, olkapääpunnerrus, overhead press tai seisova punnerrus – rakkaalla lapsella on monta nimeä, on klassinen perusliike, joka...
Lue lisää >
Flyes käsipainoilla – Tekniikka ja vinkit
Flyes, flyes käsipainoilla penkillä tai makuulla rintaflyes on rinta- ja hartialihaksia eristävä harjoitus. Flyes harjoitukset auttavat lisäämään...
Lue lisää >
Hammer curls - Tekniikka ja vinkit
Hammer curls on variaatio tavallisista hauiskäännöksistä ja hyvä hauislihasten harjoitus , joka keskittyy pääasiassa hauislihasten treenaamiseen....
Lue lisää >
Kuinka paljon vettä tulisi juoda päivässä?
Ihmisen kehosta 60 % koostuu vedestä, mikä osoittaa sen tärkeyden meille. Vesi kehossamme hoitaa monia elintärkeitä tehtäviä, kuten säätelee kehon...
Lue lisää >
Treenivälineet: oikeiden välineiden hyöty
Onko sinulla käsitys siitä, millaisia treenivälineitä on vakavasti otettaville voimaharjoittelijoille, mikä niiden vaikutus on ja mitkä ovat...
Lue lisää >
Valitse oikeat lisäravinteet
Nykyään on saatavilla lukuisia erilaisia lisäravinteita ja oikean valitseminen voi olla haastavaa. Se on todellinen viidakko, ja siksi olemme...
Lue lisää >
Pec Deck – Tekniikka ja vinkit
Pec Deck on rintalihasliike , joka eristää ja vahvistaa rintalihaksiasi. Liike muistuttaa käsipainoilla tehtäviä flyeseja, mutta eroaa siten, että...
Lue lisää >
Lat pulldown – Tekniikka ja vinkit
Alaveto, tai englanniksi lat pulldown, on erinomainen selkäliike , joka keskittyy suurten selkälihasten harjoitteluun, erityisesti leveän...
Lue lisää >
